Autogenes Training in der Gruppe

Beschreibung

Autogenes Training in der Gruppe – gemeinsam entspannen und neue Kraft schöpfen. Du fühlst dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt? Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dir hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ganz ohne Vorkenntnisse. In meinem Gruppenkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Formeln und inneren Bildern Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Die Übungen sind leicht verständlich und werden in einer achtsamen, wertschätzenden Atmosphäre vermittelt. Was du durch regelmäßiges Training in der Gruppe gewinnen kannst: mehr Ruhe und Gelassenheit - besseren Schlaf - gesteigerte Konzentration - effektive Stressbewältigung -mehr Selbstregulierung körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die gemeinsame Praxis stärkt deine Motivation, schafft Verbindung und ermöglicht wertvollen Austausch. Du profitierst von der Dynamik der Gruppe und entwickelst dich in einem geschützten Rahmen weiter. Der Kurs kann auf Anfrage gebucht werden. Schreib mir einfach über die unten genannte Adresse – ich freue mich auf deine Nachricht! Hinweis zur Kleinunternehmerregelung: Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet oder ausgewiesen. Alle Preise sind Endpreise.