Autogenes Training in der Gruppe

Beschreibung

Gemeinsam zur Ruhe kommen – Autogenes Training in der Gruppe Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die dir hilft, gezielt zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – ganz ohne Vorkenntnisse. In meinem Gruppenkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du durch einfache Formeln und innere Bilder deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Die Übungen sind leicht verständlich und werden in einer wertschätzenden, achtsamen Atmosphäre vermittelt. Was du durch regelmäßiges Training in der Gruppe gewinnst: mehr innere Ruhe und Gelassenheit besseren Schlaf gesteigerte Konzentrationsfähigkeit effektive Stressbewältigung mehr Selbstregulierung körperliches und seelisches Wohlbefinden Warum in der Gruppe? Die gemeinsame Praxis stärkt die Motivation, schafft Verbindung und ermöglicht einen wertvollen Austausch. Du profitierst von der Dynamik der Gruppe und kannst dich in einem geschützten Rahmen weiterentwickeln. Termine & Angebote Die Gruppenkurse finden in kleinen, festen Gruppen statt. Die Termine werden individuell abgestimmt – bei Interesse melde dich einfach bei mir. Ich stelle dir gerne ein passendes Gruppenpaket zusammen – fair, transparent und auf eure Bedürfnisse abgestimmt. Hinweis zur Kleinunternehmerregelung Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet oder ausgewiesen. Alle Preise sind Endpreise. Ich freue mich darauf, euch auf dem Weg zu mehr Entspannung und innerer Balance zu begleiten!